몇년 간 근력 운동도 안하고 살은 찌고, 체력이 약해지다가 큰 맘 먹고 작년 10월에 헬스장을 등록했었다. 이번에는 PT 이용하지 않고, 혼자서 유튜브 보면서 3대 운동의 중요성을 느끼면서 헬스장 루틴도 만들어가고 있었음. 그런데 코로나 사태가 터지고, 감염의 우려가 너무 높아 헬스장을 못가게 되었다. 약 4개월 정도 만들어둔 루틴, 습관을 포기할 수 없어서 집에 있는 실내용 자전거, 덤벨, 매트, 마사지 폼롤러로 홈트레이닝을 시작하게 되었는데, 가장 아쉬운 부분이 등운동.. 그 중에서도 턱걸이.. 사무실 문틈에 풀업바를 하나 설치해두긴 했었지만, 그나마 잘 쓰지도 않않는데 1자 바라 풀업 초보에게 팔꿈치 가동 범위의 어려움이 있고, 문틀 이상으로 와이드 그립을 잡을 수도 없었음. 그래서 근돼남 친구에게..