요즘 날씨가 좋아 걸어서 출퇴근하는 길이 모두 상쾌한 느낌이다. 출퇴근길에는 중랑천의 지류인 이 있는데, 꽃과 새들을 만나볼 수 있다. 그리고 걷기 운동을 트랙킹해주는 스마트워치를 이용하고 있다. 갤럭시워치 액티브2.. 그동안 스마트워치가 너무 많은 기능을 억지로 넣어서 크고 버벅거리고 불편했지만, 이 워치부터는 필요한 기능들만 잘 정리해서 넣은 느낌이라 유용하게 잘 쓰고 있다. 다음엔 이 스마트워치도 리뷰해서 올려야 겠다.

헬스장에 비해 홈트레이닝의 단점이 여러가지가 있는데, 그 중에 하나 러닝 머신을 하기가 어렵다는 것이다. 런닝머신으로는 15분 정도에 근력 운동 전 워밍업 목표치에 도달할 수 있지만, 집에서는 런닝머신 설치가 어려워서 실내 자전거로 대신하기로 했다. 마침 친척 집에 안쓰는 숀리 바이크가 있어서 활용이 가능했다. 혹시 아랫집에 층간 소음을 유발시킬 까봐 바닥에는 요가매트를 깔았다. 가벼워서 자전거 탈 때 덜그럭 거리지 않을까 했는데 의외로 묵직해서 몸무게 75kg인 내가 탈 때 잘 움직이진 않았다. 손잡이는 앞에 ㄷ자 모양으로 있고 뒤로는 의자 옆에도 있어서, 허리를 숙이면서 타다가 힘들면 상체를 세우고 의자 옆 손자이를 잡고 타도 된다. 마찰력 유지를 위해 발판 표면이 울퉁불퉁해서, 맨발보다는 양말을 끼..