https://www.newspim.com/news/view/20200702001033 [헷갈리는 방역지침③] '3단계 거리두기', 단계별 강제력은? [헷갈리는 방역지침③] '3단계 거리두기', 단계별 강제력은? www.newspim.com 최근 광주시의 COVID-19 전파 속도가 빨라 사회적 거리두기 2단계를 실시 중이다. 단계별 사회적 거리두기의 지침은 어떻게 다른지 정리된 기사가 있어 올려봤다. 전국의 일일 감염자 수는 40~60명을 오가고 있지만, 해외 유입을 제외한 지역사회 일일 확진자 수는 50명 미만으로 볼 수 있다. 따라서 1단계 사회적 거리두기가 지침 상으로는 맞지만, 좀 더 선제적인 거리두기 대응을 하고 있다. 방역당국에 따르면 국내에서 분석한 바이러스 중 다수가 'GH' 형이었다. ..

코로나 바이러스의 유행으로 헬스장을 못가고 집에서 운동을 하고 있는데, 기존 루틴도 슬슬 지켜워지고 있었다. 새로운 운동을 찾고 있던 중에 NTC(Nike Training Club) 앱을 알게 되어 사용해봤다. 의외로 맞춤형 운동 플랜을 설정하고, 운동 방법을 직관적으로 알려줘서, 2주째 사용 중인데 꽤 마음에 든다. 로그인을 하고, 내 성별, 나이, 키, 몸무게, 측정 단위를 입력하면 맞춤형 운동을 추천받을 수 있다. 위 설정을 입력하면 맞춤형 운동이 추천되는데, 단편적인 운동을 여기서 선택해서 할 수 있다. 그리고 내가 자극하고 싶은 근육군에 따라, 운동초점에 따라, 장비에 따라 운동을 찾아서 할 수도 있다. 하지만 내가 일주일에 몇번 운동을 할 수 있는지, 원하는 운동 강도와 목적은 무엇인지에 따라..